发布时间：2025-12-06 22:16:07 浏览：
*比赛日早间体感偏凉，参赛选手可参考穿着如轻薄外套、长袖T恤、压缩裤等保暖衣物，并携带备用衣物，便于赛后及易倍emc官网时更换，避免着凉。使用后的一次性雨衣，请投掷进垃圾回收处，勿随意丢弃。
为保障赛事顺利运行，方便选手及市民出行，12月7日，南宁轨道交通运营时间调整为06:00—23:00，提前运营时段（6:00—6:30）1号线号线分钟；其他时段维持正常间隔不变。
为保障赛事活动的顺利举行和最大限度地保障选手及市民公交出行需求，12月7日，将对南宁市多条公交线路进行临时调整。关于南宁马拉松活动地铁及公交运营调整的通告
温馨提示：为方便参赛选手及赛事工作人员乘坐公共交通出行，赛事当天（12月7日），参赛选手和赛事工作人员可凭参赛号码布及赛事组委会工作证件免费乘坐地铁、公交。
① 抵达起点→ ②通过一检口（号码布识别）→ ③存衣→ ④通过二检口（安检）→ ⑤通过对应检录口→ ⑥集结区等待发枪
*温馨提示：马拉松项目（A、B区）及半程马拉松项目（C、D区）的存衣车位于民族大道与新民路交汇口，南北两侧都可存衣；半程马拉松项目（E、F）区存衣车位于民族大道与朝阳路交汇口，南北两侧都可存衣。
参赛项目、分区、现场指示牌、存衣车等，都参照红、蓝两种号码布颜易倍emc官网色进行划分，请选手们留意辨认。
本次比赛采用感应计时办法，起点、每5公里点、折返点和终点设有感应计时毯，选手在跑进过程中，均必须依次通过各项目所有的感应计时毯，在关门时间内完成比赛。因个人原因缺少任何一个计时点的成绩或两个计时芯片在感应带的成绩误差小于0.1秒的将不予排名、取消计时成绩，并无法生成成绩证书。
组委会在起点、比赛路线沿途及终点设置移动卫生间。选手不得在比赛起终点及路线沿途非卫生间区域随地便溺。
沿途所有饮水饮料站点均设有垃圾回收箱，选手不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾，应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。
Step1：选手在关门时间内完赛通过终点后，前往领取完赛包，完赛包内含完赛奖牌和补给品。
Step2：参赛选手需按号码布上对应号段到指定区域取衣，半程马拉松项目选手取衣截止时间：11:30；马拉松项目选手取衣截止时间：14:30。
温馨提示：*超过领取时间未领取的选手，最迟可于赛后3日内到南宁市体育局机关办公楼门卫处(桃源路62号)领取存衣包。如需邮寄， 所产生的费用须由选手本人承担。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。
赛前饮食：遵循“易消化、补糖原”原则，午晚餐可适当增加米饭、面条、馒头等主食，做到碳水化合物与蛋白质均衡摄入；避免辛辣和油腻及生冷食物，防止肠胃不适影响状态。
比赛日早餐：最好在开跑前2小时完成进食，选择清淡易消化食物，避免空腹或过饱，保持肠胃舒适。
手环和号码布是重要检录凭证，二者缺一不可。手环请勿摘下或损坏，号码布提前别在胸前衣物，避免折叠遮挡信息。建议选择平时训练常穿的跑鞋和透气吸汗的运动袜，搭配轻便外套用于赛前热身。
安全完赛是首要原则，请一定认真评估身体状态。若出现感冒、发烧、头痛、过度疲劳等不适状况，切勿“硬撑”参赛，你的健康才是最重要的！
